ヘルシーブルーベリーレアチーズケーキ
★Point! 豆腐を使うことによってヘルシーであっさりと食べられるチーズケーキ。目にも嬉しいだけじゃなく、豆腐×クリームチーズで現代女性に不足しがちなたん…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
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鶏もも肉のグリル～ガーリックトマトソースがけ～
★Point! オリーブオイル×トマトは相性抜群！トマトに含まれる健康や美容にもいいとされるリコピンの吸収率がグンとアップ！ ＜材料（2人分）＞ ・鶏もも肉…
寒い季節は緑内障にご用心！ビルベリーで予防しよう
目に季節が関係するイメージはあまりないかもしれませんが、実は寒い季節に注意したい「目の病気」があります。今回はその病気と、予防に役立つ「ビルベリー」について紹…
少しでも自分をよく見せたくなるけれど
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 自分を少しでもよく見せようとして、嘘をついたり、我慢をしたりしていませんか？ 色々な、そしてたくさんの仕事や家…
光の性質を利用して質の高い睡眠をとろう！
寝不足で目の調子が悪くなるときがありますか？そのせいで仕事や家事に集中できない！ということさえあるかもしれません。 睡眠不足が続くとドライアイの原因になったり…
コミュニケーションを取ることで広がる世界
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です😊 普段から誰かとコミュニケーションを取っていますか？ 最近では新型コロナウイルス感染の拡大によって、仕事はリモート…
寝不足で目が充血するのは、なぜ？
鏡を見たときに目が真っ赤で驚くことがありますか？ 徹夜で仕事をしたり、夜遅くまでスマホを見たりしていると寝不足で目が赤くなることがあります。疲れていると余計に…
後悔のないように最後までやり遂げる
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です😊 12月になるとクリスマスや忘年会など色々なイベントがあり、町も煌びやかなイルミネーションで彩られて人もにぎやか。…
オフィスワークで目が疲れる？原因はドライアイかも！
「最近目が疲れやすくなった」「ゴロゴロするようになった」と感じることがありますか？それは、もしかするとドライアイかもしれません。 目が乾くというよりも、「目が…
苦手なことや嫌なことがあってもいい
こんにちは！コトバのサプリ編集長の石田です😊 なんだか今日は何もする気が起こらない、何もしたくないなと思うときはありませんか？ 特に、自分にとって嫌なこと、苦…