アイメイクのトラブル回避！その予防法とは
仕事や学校など、毎日メイクをしている方は多いでしょう。その中でもアイメイクは目元の印象をパッと変えてくれる大切な存在です。ですが、アイメイクが原因でトラブルが…
「ココロ」と「カラダ」
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2022年
『唐揚げのアーモンドあんかけ』レシピ♪
＜材料_2人前＞ ・黒糖アーモンドくつろぎGABA仕立て 1袋・薄口醤油 大さじ1・水 80ml・片栗粉 大さじ1・鷹の爪 お好み（1本でピリ辛）・ネギ 適量…
1日5分の「足もみ」でむくみを撃退！
夕方になると、足のむくみが気になる…このむくみがなければ、もっとすらっと足もキレイに見えるのに…と思っていませんか？今回は、この足のむくみを1日たった5分で撃…
臆病な自分だって変わることはできる！
臆病になってしまいがちな人いませんか？ 日々を過ごしていると、色々なことが起こります。それは、楽しいことや嬉しいことだけでなく、辛いことや悲しいこと、くじけそ…
『甘酒のポークミネストローネ』レシピ♪
★Point! 甘酒にはブドウ糖やうま味成分のアミノ酸が豊富スープに入れる事で優しい甘さとうま味のプラス効果に！ <材料>_2人…
人間関係の悩みを脳科学で解決！
職場で人間関係が辛いと感じることがありますか？上司や同僚とのギクシャクした関係は、自分や周りの人にストレスを与えてしまうことがあります。ですが、そのようなスト…
毎日の生活につまらなさを感じる？
いつもと変わらない毎日に対して皆さんはどんな気持ちを抱きますか？現在は全国的にコロナ感染が再び拡大していることもあり、いつまで経っても何もできない、どこにも出…
血糖値を抑える食事で集中力をアップしよう
集中力をアップさせるには食後の血糖値が大切。ですが、上がりすぎも下がりすぎも逆効果！？4つのポイントから血糖値のコントロールに役立つ食事をご紹介します。 血糖…
『もち麦参鶏湯風』レシピ♪
★Point! とにかくお手軽 で簡単で身体にいいレシピです♪ <材料>_2人前・鶏手羽もと６本・塩 小さじ1/3・もち麦 大さじ…
『もち麦ごはんでプチおはぎ』レシピ♪
★Point ●レトルトパックを使用するので、時短＆洗い物が少なくてすむ●もち麦の触感が良いので１つで満腹感が得られる ●白砂糖ではなく、黒糖（その他；きび糖…