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2022年

寝る前のルーティンでスッキリと目覚めよう
健康

寝る前のルーティンでスッキリと目覚めよう

朝起きたときから、疲れが溜まっているように感じませんか？その原因は睡眠の質かも！？しっかりとした睡眠が取れるように、寝る前の簡単ストレッチと避けたい習慣につい…

強く思うことで良い一日に！
コトバのサプリ

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朝起きたとき、どんな感情を抱きますか？その日が休日であれば、今日は休みだー！と嬉しい気持ちになったり、どこかにお出かけする予定があれば楽しい気持ちになったりす…

花粉症対策にはブルーベリーが効果的！？
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目の健康に良いことで知られるブルーベリーの一種「ビルベリー」。 一般的なブルーベリーに比べてポリフェノールの一種「アントシアニン」を豊富に含み、サプリメントに…

『青汁のスムージー』レシピ♪
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＜材料_2人前＞ ・わかさの青汁　２包　　　　　　　 　　 ・牛乳またはのむヨーグルト　４00㎖ ・はちみつ　大さじ３杯 ・バナナ　１本 ・ミント　彩りにお好…

大丈夫と何事も我慢していると
コトバのサプリ

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皆さんは普段、どれぐらいの我慢をしていますか？ 自分の気持ちをコトバにして伝えたいけど伝えられない、泣きたいけど泣くことができない、誰かに相談したいけど相談で…

花粉症を撃退！その対策とは？
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花粉症のせいで日中に眠くなったり、イライラしたりしていませんか？気軽に行える3つの対策であなたもクリアな頭を目指しましょう！ 花粉症の影響 花粉症になると鼻水…