夢を見るメカニズムとは？記憶と夢の関係
なぜ夢を見るのかしら？その謎に睡眠のメカニズムからお答えします！夢は、脳の働きや、記憶にも深い関係があるのです。夢から睡眠リズムの調子を調べることもできるんで…
「ココロ」と「カラダ」
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2022年
レンジでつくるマグカップケーキレシピ♪
＜材料＞ ・もち麦パンケーキミックス４０g ・卵1個 ・牛乳(豆乳)60cc ・オリーブオイル大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・さつまいも適量 ＜作り方＞ ①さつま…
血糖値やおなかの調子が気になる方に！「簡単りんごケーキ」レシピ♪
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カカオ濃度の高いダークチョコレートで脳を活性化！
もうすぐバレンタインデーですね。ところで、チョコレートが健康に良いってご存知ですか？実は、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、健康や美容に働いてくれ…
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悩んでいる人にしてあげられること
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コロナ太り？家にいるとついつい食べてしまって…実は「食べたい」という気持ちは、脳に深く関係しているのです。脳の仕組みから食欲にブレーキをかける方法をお伝えしま…
イワシ缶でお手軽サラダ
「イワシ缶でお手軽サラダ」レシピ♪ ＜材料＞_2人前 ・いわし梅煮 しそ風味（１缶）★・カットサラダ（１袋）・青じそ（２枚）・生姜パウダー（少々）★・マヨネー…
