冬のだるさは「寒暖差疲労」が原因かも？症状と対策をくわしく解説
冬に疲れやすかったり、調子の悪い日が続いたりしていませんか？ 心当たりがないのに起こるだるさや体調不良は、冬の「寒暖差」が原因かもしれません。 季節の変わり目…
「ココロ」と「カラダ」
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環境を一度変えてみることで変わるもの
こんにちは😊 人間関係について悩んでいる人はどれくらいいるのでしょうか？ 毎日たくさんの人たちと関わらなければいけない私たちにとって、人間関係は悩みに繋がりや…
成人の日を迎えられた新成人の皆さん、おめでとうございます♪【第159回放送内容】
リスナーさんのお声をご紹介します！ ・わかさ生活ラジオ毎週楽しみです。目に付いて色々良い事を教えて貰い嬉しい番組です。とても参考になります。社長さんをはじめ、…
冬の“完全栄養食”！？鍋料理が美容と健康によい3つの理由と体によい鍋の3カ条
寒くなってくると、食卓では鍋料理が大活躍しますよね。 なかには鍋料理の頻度が高すぎて、「鍋の食べ過ぎ？」と心配になる方もいるのではないでしょうか。 しかし、そ…
どんな結果であれ、前向きに一歩一歩進め！
こんにちは😊 あけましておめでとうございます🐍 2025年がいよいよスタートしました✨ 今年も皆さんの心の健康をサポートできるように、頑張って更新していきます…
新コーナー『豊かな心になる話』始まります。【第158回放送内容】
リスナーさんのお声をご紹介します！今回は2025年の目標を♪ 今回は、以前募集した皆さんからの2025年の目標を一部ご紹介します。ご応募くださった皆さん、本当…
七草がゆで無病息災！食べる理由と歴史・健康への効果とは？
年明けムードが少し落ち着くと、スーパーでは「七草がゆ」の材料が並び始めます。 七草がゆは日本の行事食のひとつですが、実は新年の体調を整えてくれる効果も期待でき…
素直な気持ちになって、心と体に休息を！
こんにちは😊 私たちは日々、多忙を極める社会の中で生きています。 色々なことに対する責任と期待に応えようと努力はしますが、時には「ただ、なんとなく休みたいな～…
わかさ生活ラジオも今年で4年目に入りました！ひとえにリスナーさんのおかげです。【第157回放送内容】
今日は、リスナーさんのお声をどどーんとご紹介します！ ・「メノコト神社」のお話しですけど皆さんのお話しを聞いて、私もメノコト神社に、とってもとっても行きたくな…
冬はウォーキングで心身を健康に！メリットと効果的なやり方を解説
寒さが厳しいこの季節、外に出るのがおっくうになりますよね。 とはいえ家にこもってばかりでは、運動不足で体重が増えたり、免疫力が落ちたり、あまり良いことがありま…