オートファジーが「睡眠」で高まる！眠りのポイントとおすすめ成分
体の健康を保つカギとして注目されている、「オートファジー（自食作用）」という体の仕組み。 そんなオートファジーを高める方法として、「睡眠」の取り方が注目されて…
「ココロ」と「カラダ」
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こんにちは😊 皆さんは普段から、疑問を持つことを意識されていますか？誰かから言われたことや、ルール、常識だと思われていることはきっと全て正しいことだからと信じ…
書籍から学べる人生を充実させる方法とは？【第129回放送内容】
リスナーさんからのお声をご紹介します！ いつも楽しく拝聴しています。聞いているだけだとわかりにくいことも、ホームページを併せて拝見することでよく分かります。さ…
成功を引き寄せる!? 脳の『RAS』機能と活用法
『引き寄せの法則』という言葉をご存じですか？ 引き寄せの法則とは、目標や願望を口に出したり書き出したりすることで、実現しやすくなるという考え方のこと。 初めて…
人と関わると、気付けることがある！
こんにちは😊 人と関わることに対して苦手意識を持っている方、もしかするとおられるかもしれません。 できるだけ人とは関わりたくはない、自分一人だけで生きていきた…
やっと認められた！【第128回放送内容】
リスナーさんからのお声をご紹介します！ 皆様こんばんはー今夜も楽しく聴かせてもらっています。なごみんさん、出産お疲れ様でしたね。とっても早い復帰に驚きと嬉しさ…
6月10日は『子どもの目の日』👀近視や弱視を早期発見しよう
2023年に制定された、6月10日の『子どもの目の日』。 生まれてから6歳ごろまでは、子どもの視力がぐんぐん発達していく大切な時期だといわれています。 一方で…
集団から抜け出してみることで
こんにちは😊 私たち日本人は一人で行動する人もいますが、どちらかといえばグループ行動、つまり群れて行動する人が多いといわれています。 なぜなら、一人だと心細い…
サングラスは大人だけのものじゃない？！【第127回放送内容】
メノコト川柳、6月の当選者を発表！ 毎月募集しているメノコト川柳。今回は、6月にわかさ生活のお客様にお届けしている封筒に掲載されたメノコト川柳をご紹介します！…
「ホエイプロテイン」をつかったレシピ
ホエイプロテインブルーベリースムージー ＜材料＞ ・たんぱく習慣 ホエイプロテイン：15g・冷凍ブルーベリー：20g(10粒ぐらい)・バナナ：1/2本・キウイ…