たくさんの“分からない”ことに対して
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 何か分からないことがあった場合、皆さんはどうしていますか？ スマホやPCを使って調べられることなのであれば調べ…
「ココロ」と「カラダ」
に関する
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2023年
旅行で五感を刺激！脳を活性化しよう
人生の幸福度は歳を重ねるにつれて上がっていくようです。脳は有酸素運動やボランティア活動、旅でも幸福を感じることがわかってきました。人生をより楽しくする「脳の活…
言葉の扱い方によって心を弱らせてしまう
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 春もだんだんと近づいてきて、心も晴れやかに…とはならず、ずっとどんよりと曇っていたり雨模様になっていたりしてい…
失明原因第1位！90％が気づいていない緑内障ってどんな病気？
「なんとなく見えづらい」そんな風に思うことがありますか？実は、日本の失明原因第1位は緑内障です。40歳以上の20人にひとりが発症しているといわれています。目の…
ネガティブはやめてポジティブなことを言ってみると
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 皆さんは普段よく独り言を言うでしょうか？ 独り言は別に言おう！と思っているわけではなく、無意識に言ってしまって…
内臓脂肪は目にも悪い？１日100ｇ減を目指してゆる～くダイエットチャレンジ♪
肥満と目は一見関係がないように思える「内臓脂肪」。実は内臓脂肪をを溜め込むと目の健康に大きな影響があることがわかっています。メタボリックシンドロームなどは動脈…
色々な人と関わっていくことで…
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 人と関わることに対して苦手意識を持っている方がいるかもしれません。 もしも可能であれば人とは関わりたくはない、…
たんぱく質を補充！脳内ホルモンを整えよう
プロテインなど筋トレでも重要視されているたんぱく質。最近の研究でたんぱく質が「脳の働き」にも重要だということが判明しました。 脳にどんな影響があるのでしょうか…
視野を広くすることによって
こんにちは！ コトバのサプリ編集長の石田です😊 あなたは、何事にも余裕を持って毎日を過ごすことができていますか？ 大抵の人は自分の目の前にある山積みの仕事や課…
もっとキレイに！毎日の目もとルーティン
目もとの印象アップに欠かせないルーティンで、もっとキレイになりませんか？ クマが気になる、目の疲れを感じている、そんな人に試してほしい正しいホームケアを10個…