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健康記事一覧

臆病な自分だって変わることはできる！
コトバのサプリ

臆病な自分だって変わることはできる！

臆病になってしまいがちな人いませんか？ 日々を過ごしていると、色々なことが起こります。それは、楽しいことや嬉しいことだけでなく、辛いことや悲しいこと、くじけそ…

人間関係の悩みを脳科学で解決！
健康

人間関係の悩みを脳科学で解決！

職場で人間関係が辛いと感じることがありますか？上司や同僚とのギクシャクした関係は、自分や周りの人にストレスを与えてしまうことがあります。ですが、そのようなスト…

毎日の生活につまらなさを感じる？
コトバのサプリ

毎日の生活につまらなさを感じる？

いつもと変わらない毎日に対して皆さんはどんな気持ちを抱きますか？現在は全国的にコロナ感染が再び拡大していることもあり、いつまで経っても何もできない、どこにも出…

血糖値を抑える食事で集中力をアップしよう
健康

血糖値を抑える食事で集中力をアップしよう

集中力をアップさせるには食後の血糖値が大切。ですが、上がりすぎも下がりすぎも逆効果！？4つのポイントから血糖値のコントロールに役立つ食事をご紹介します。 血糖…

『もち麦参鶏湯風』レシピ♪
レシピ

『もち麦参鶏湯風』レシピ♪

★Point!　とにかくお手軽 で簡単で身体にいいレシピです♪ <材料>_2人前・鶏手羽もと６本・塩 小さじ1/3・もち麦 大さじ…

『もち麦ごはんでプチおはぎ』レシピ♪
レシピ

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★Point ●レトルトパックを使用するので、時短＆洗い物が少なくてすむ●もち麦の触感が良いので１つで満腹感が得られる ●白砂糖ではなく、黒糖（その他；きび糖…

夢を見るメカニズムとは？記憶と夢の関係
健康

夢を見るメカニズムとは？記憶と夢の関係

なぜ夢を見るのかしら？その謎に睡眠のメカニズムからお答えします！夢は、脳の働きや、記憶にも深い関係があるのです。夢から睡眠リズムの調子を調べることもできるんで…